HIDUP SEHAT!!

     Hidup emang gratis, mempertahankannya yang mahal. Bicara kesehatan kadang terasa horror karena berhubungan dengan usia, karena usia adalah rahasia dari segala rahasia yang tidak pernah diketahui oleh manusia. Penyakit sekarang udah nggak ngeliat usia lagi, penyakit yang dulu lo anggap penyakit orang dewasa sekarang bisa aja nyerang ke lo yang itungannya masih muda, sebut aja kolestrol, kanker, jantung dan beberapa penyakit lainnya. Dan mungkin pas lo bicara soal hidup sehat akan terkesan mahal. Tapi kalo ditelusuri lebih dalam, ketika lo sakit dan terbaring tak berdaya itulah kemahalan yang sesungguhnya.

     Buat gue cuma ada satu kata dalam kata sehat, yaitu pilihan. Berhubung hidup selalu dipertemukan dengan pilihan, sehat pun masuk dalam kategori pilihan. Dan hanya bisa di dukung dengan kata niat untuk hidup sehat.

     Menurut gue pengetahuan betapa pentingnya kesehatan di Indonesia tuh masih minim banget. Jangankan untuk check-up bulanan, untuk olahraga, jaga makan dan minum air putih 8 gelas sehari pun sulit.

     Olahraga dan diet masa kini selalu dimulai dengan besok, eitsss jangan salah! Bukan untuk dilakukan loh, cuma untuk diperkatakan, yaitu dengan kata “besok”.

     Saat berada di dalam rumah, kesehatan bukan lagi milik pribadi, tapi juga milik bersama alias milik seluruh anggota keluarga. Dari makanan, kamar mandi, alat makan, semua harus diperhatikan kebersihannya. Bukan cuma karena bisa menular saat salah satu anggota keluarga ada yang sakit, tapi juga bisa mengeruk banyak rupiah, lo gak mau kan pas cek saldo atm si mesin bilang “Maaf saldo anda tidak cukup”?!.

     Nah! buat lo yang males olahraga sendirian dengan alasan gak ada temen, inilah saatnya untuk mengajak seluruh anggota keluarga lo olahraga bersama dan membentuk keluarga yang sehat dan memperhatikan pentingnya kesehatan. Sesungguhnya, hanya dengan jogging, dan berjalan cepat dalam 15 menit tiap harinya dapat membakar kalori dan lemak yang ada di dalam tubuh. Alangkah baiknya jika sebuah keluarga mempunyai jadwal pengecekan bersama tiap bulan ke rumah sakit.

     Kita nggak akan pernah tau begitu pentingnya kesehatan kalau kita nggak pernah sakit. Bicara soal kesehatan, mungkin gue sendiri yang akan kasih contoh. Mungkin dengan gue cerita tentang diri gue, blog gue bisa lebih diterima, selain akurat juga gak keliatan “ah ngemeng aja lo”.

     Rumah sakit buat gue tuh udah kayak rumah kedua gue dari gue TK, baik di opname biasa sampai UGD. Berbagai kecelakaan, sakit dan operasi udah pernah gue jalanin dan gue tetap menjadi pasien yang bandel sampai akhirnya gue ngerasa give up sama penyakit yang masih eksis sampe sekarang di tubuh gue, yaitu maag / asam lambung. Mungkin karena gue pecinta junk food, minuman bercafein, soft drink dan pastinya makanan instant yang biasa ada di warung-warung dan disingkat “internet”. Dan gue juga ngerokok.

     Gue kenal rokok dan alcohol sejak kelas 6 SD, yang berawal dari ajakan teman dan rasa penasaran yang tinggi. Lingkungan pun mempengaruhi. Itu semua berlangsung sampai kelas 2 SMA. Gue bukan perokok dan gue bukan peminum. Meskipun hanya social-social’an smoke & alcohol tapi kalau intensitas kita bergaul dan bertemu dengan lingkungan yang perkokok dan peminum semua, gimana?!

     Saat itu sang dokter memberikan beberapa larangan salah satunya adalah “Jangan merokok”. Dan gue berhasil sampai sekarang, bahkan sekarang gue sama sekali gak bisa mencium bau rokok. Jadi buat yang bilang berhenti rokok itu susah, its full of bullshit. Kalo gue bisa, kenapa lo nggak? Seperti yang gue bilang di atas tadi, niat.

     So, ada 4 faktor untuk menuju hidup yang sehat bagi gue, jaga makanan, olahraga teratur, lingkungan yang sehat dan jiwa yang sehat. Kenapa Jiwa? Karena  jiwa yang bersih dan bahagia akan ngebuat hidup lo lebih terasa indah, dibandingin sama orang-orang yang jiwanya penuh dengan dendam dan kedengkian ;) *CHEERS

 -YCR-